こんにちは、メンジーです。
「よし、筋トレするぞ！」と意気込んで、いざプロテインを選ぼうと思っても、
- 「WPC？WPI？種類が多すぎて、何が違うか分からない…」
- 「有名なブランドは高すぎて、とても手が出せない…」
- 「安いのを買って、まずかったらどうしよう…」
なんて、悩んでいませんか？ 僕も最初はそうでした。
でも安心してください。この記事を読めば、お金のない学生トレーニーでも、安く、美味しく、そして続けられるプロテインを、賢く選べるようになります。
結論：初心者は「ホエイプロテイン(WPC)」を選べば間違いない
世の中にはソイやカゼインなど様々な種類がありますが、難しい話は抜きにして、まずはこれだけ覚えてください。 僕たちトレーニーは、安くて質が高く、吸収も良い「ホエイプロテイン コンセントレート（WPC）」を選んでおけば、まず間違いありません。
WPIはWPCよりタンパク質含有量が高いですが、値段も高い上級者向け。初心者の僕たちにはWPCで十分すぎるほどの効果があります。 （※もし牛乳を飲むとお腹を壊す「乳糖不耐症」なら、ソイプロテインを試してみるのがおすすめです）
お金がない学生がプロテイン選びで見るべき「たった３つ」のポイント
① 価格（必ず“グラム単価”で比較せよ！）
「このプロテイン安い！」と思っても、実は値段が高く見える大容量プロテインのほうが、グラムあたりだと安かったりします。比較する時は必ず「1gあたり、あるいは1kgあたりいくらか」で計算するのが鉄則です。
【メンジー的・安い基準】
マイプロテインの大型セール時を参考にすると、1kgあたり2,000円前後（1gあたり2円）くらいになれば、「買い」のサインです！
② 味（最初は絶対に王道を選べ）
これは僕の苦い経験談ですが、昔、一番安かった「ノンフレーバー（味無し）」を2.5kg購入したことがあります。
その味は…。まるで薄めまくった牛乳のようで、正直に言って、本当にまずかった。2.5kgを飲み切るのが、まさに地獄でした。
結局、美味しい味のプロテインと混ぜて、なんとか消費しました（笑）。 あなたが同じ失敗をしないためにも、最初はチョコレート、ストロベリー、ミルクティーといった王道フレーバーを選びましょう。
③ 溶けやすさと泡立ち（意外と重要）
安くて美味しくても、ダマだらけだったり、シェイク後の泡立ちがすごかったりすると、飲むのが地味にストレスになります。毎日飲むものだからこそ、この「飲みやすさ」は侮れません。
一般的に、フルーツ系のフレーバーは少し泡立ちやすい傾向があります。
学生トレーニーにおすすめのコスパ最強プロテイン３選
以上のポイントをすべて踏まえ、僕が本気でおすすめするプロテイン三銃士を紹介します！
①【マジで安い】Myprotein (マイプロテイン)
普段は少し高いですが、セール時を狙えば、他の追随を許さない「絶対王者」です。
マイプロは、定期的に開催されるセールを狙うことで、圧倒的なコスパを発揮します。
特に狙い目なのが、年に数回しかない「特大セール」です。
- ゴールデンウィークの「ゴールデンスーパーセール」
- 11月下旬の「ブラックフライデーセール」
- ゾロ目の日（7/7, 8/8など）のセール
僕が観測した中では、これらのセールで1kgあたり2,000円前後まで価格が下がったこともあります。このタイミングを逃さず、数ヶ月分をまとめ買いするのが、賢い学生トレーニーの戦い方です。
僕も一番お世話になっていて、特にナチュラルチョコレート味とモカ味は、とてもおいしくて、もはやご褒美デザートです。 逆に、過去に試したストロベリーなどのフルーツ系フレーバーは、少しダマになりやすい印象でした。
②【真のダークホース】Verifyst (ベリフィスト)
部活の同期に教えてもらった、知る人ぞ知る新進気鋭のメーカー。
なんとセール時でなくても、常に1kgあたり2,300円前後という衝撃の安さ。国内発送なので、すぐ届くのも大きなメリットです。
味はベリーヨーグルトが美味しいです。ただ、全体的に少し泡立ちやすいという声も。 （僕も最近知ったばかりで、今一番注目しているプロテインです！）
【補足】アウトレット品ってどうなの？
僕の同期からの情報ですが、ブランドが立ち上がった当初、3kgで5,000円という破格のアウトレット品が出回っていたそうです。ただ、その時の味は「正直、かなり薬っぽかった…」とのことでした。
もちろん、それは初期の試験的な製品だった可能性が高く、現在の通常品は味も大幅に改善されています。 だからこそ、いきなり特殊な商品に手を出すのではなく、まずは通常品のレビューを参考に、自分に合うかどうか試してみるのがおすすめですよ！
③【安心の国内産】X-PLOSION (エクスプロージョン)
一時期は「国内最安級」でしたが、最近は少し値上げ傾向。それでも、品質へのこだわりと安心感は国内トップクラスです。
「海外製は少し不安…」という人に、まずおすすめしたいブランド。味は、無難にミルクチョコレートが美味しいです。
（ちなみに、先輩はブルーベリー味を「後味がゲロ」と言っていましたが、僕はそうは思いませんでした。味の好みは人それぞれですね（笑））
まとめ：最高のパートナーを見つけよう
この記事では、お金のない学生トレーニーでも失敗しない、コスパ最強プロテインの選び方を徹底解説しました。
見るべきポイントは、「ホエイプロテイン(WPC)」であること、そして「グラム単価」と「味」でしたね。
しかし、最後にこれだけは忘れないでください。 プロテインはあくまで、あなたの努力を補助するための「栄養補助食品」です。あなたの体を作る基本は、日々の食事とトレーニングがすべてです。
ですが、正しく選んだ一杯のプロテインが、あなたのトレーニングの努力を最大限に引き出し、理想の体への道をショートカットしてくれる「最強のパートナー」になることも、また事実です。
この記事を参考に、あなただけの最高のパートナーを見つける旅を始めてみませんか？
【追伸】 最高のプロテインを選んだら、次はその効果を120%引き出す飲み方もマスターしましょう！僕が実践している、学生向けのリアルな摂取ハック術は、こちらの記事で徹底解説しています。
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